16. März 2025
Energie gezielt nutzen – So teilst du deine Kraft richtig ein
Verzettelst du dich oft in Aufgaben und fühlst dich am Ende erschöpft? Effektives Energie-Management hilft dir, produktiver und ausgeglichener zu sein. Finde heraus, wann du am leistungsfähigsten bist, setze klare Prioritäten und gönne dir bewusste Pausen. Gesunde Gewohnheiten wie Ernährung, Bewegung und Schlaf stärken deine Kraft langfristig. Lerne, Nein zu sagen, um deine Energie für das Wesentliche zu nutzen.
Mindset Coaching · 23. Februar 2025
Kennst du das auch? Du hast eine wichtige Aufgabe vor dir, aber plötzlich gibt’s tausend Dinge, die viel dringender erscheinen. Auf einmal ist der Tag rum, und du hast die wirklich wichtige Sache wieder aufgeschoben. Keine Sorge, da gibt’s einen Trick: „Eat the Frog“ und Erfolgsjournaling. Der eine bringt dich dazu, das Unangenehme direkt morgens zu erledigen, der andere sorgt dafür, dass du deine Erfolge feierst und dein Selbstvertrauen stärkst. Probier es mal aus, du wirst erstaunt sein!
Mindset Coaching · 16. Februar 2025
Journaling ist ein wunderbares Tool für Klarheit und Fokus. Es hilft dir, Gedanken zu ordnen, Fortschritte zu erkennen und dein Leben bewusster zu gestalten. Durch tägliche Reflexion und gezielte Fragen kannst du dein Potenzial entfalten und Herausforderungen mit neuen Lösungsansätzen begegnen. Egal, ob Morgenroutine, Abendreflexion oder Monatsrückblick – Journaling unterstützt dich, bewusster zu handeln und dein Leben aktiv zu formen.
22. Januar 2025
2025 hat begonnen – voller Motivation und guter Vorsätze. Doch wie gelingt es dir, deine Ziele langfristig umzusetzen? Der Schlüssel liegt in klaren, messbaren Zielen, der richtigen Planung und einer starken Routine. Die SMART-Methode hilft dir, deine Wünsche in konkrete Schritte zu verwandeln. Bleib dran, überwind Hindernisse und feiere deine Fortschritte. Jeder Tag ist eine neue Chance – mach 2025 zu deinem Jahr der Veränderung!
Mindset Coaching · 31. Dezember 2024
Starte 2025 mit Klarheit, Mut und einem inneren Kompass! Unser neuer Artikel zeigt dir, wie du mit drei einfachen Schritten dein Jahr transformierst. Finde deinen Fokus, schaffe Balance und löse dich von Blockaden, die dich zurückhalten. Mit kraftvollen Mini-Ritualen und inspirierenden Werkzeugen wird 2025 dein Jahr – voller Leichtigkeit, Vertrauen und Stärke. Lass dich begleiten und finde den Weg, der wirklich zu dir passt. Dein neues Kapitel beginnt jetzt!
Mindset Coaching · 22. Dezember 2024
Konflikte erkennen und verstehen: Das Wertequadrat für deinen Studienweg
Das Werte- und Entwicklungsquadrat nach Schulz von Thun hilft dir, deine Wertewelt zu reflektieren und in Balance zu bringen. Es zeigt, wie Hauptwerte, Gegenwerte, Übermaß und Mangel in Beziehung stehen und wie du Konflikte lösen kannst, die durch unausgeglichene Werte entstehen.
Mindset Coaching · 22. Dezember 2024
Im Studium gibt es Höhen und Tiefen – Momente der Klarheit des Zweifels. Deine Werte sind der innere Kompass, der dir hilft, durch diese Phasen zu navigieren. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deine Werte als Ressource nutzt, um Stress zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen und gelassen zu bleiben. Entdecke, wie Achtsamkeit, Selbstliebe, Resilienz und andere Werte dir helfen können, dein Studium authentisch und stark zu gestalten.
Mindset Coaching · 19. Dezember 2024
Werte: Dein innerer Kompass im Leben
Werte geben uns Orientierung und stärken unsere Resilienz. Mit einer Werte-Liste und einem Punktesystem kannst du herausfinden, was dir wirklich wichtig ist. Wähle deine Top-5-Werte und entdecke, wie sie dein Leben prägen. Reflektiere regelmäßig und integriere deine Werte bewusst in deinen Alltag. Sie sind der Schlüssel zu einem erfüllten und authentischen Leben. Welche Werte stärken dich?
Mindset Coaching · 08. Dezember 2024
Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Studierendenalltag. Sie hilft dabei, Stress zu reduzieren und die mentale Stärke zu fördern. Durch einfache Rituale wie ausreichend Schlaf, Bewegung, achtsame Pausen und die Pflege von Beziehungen können Sie Ihre Energie aufladen und Ihren Fokus verbessern. Besonders in stressigen Phasen ist es wichtig, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Mindset Coaching · 05. Dezember 2024
Minimalismus im Studium schafft Raum für das Wesentliche: mehr Klarheit, Fokus und weniger Stress. Indem Sie sich von unnötigem Ballast befreien – sei es durch einen aufgeräumten Arbeitsplatz, weniger digitale Ablenkungen oder weniger Verpflichtungen – gewinnen Sie wertvolle Energie. So können Sie sich auf das konzentrieren, was wirklich zählt, und Ihre Studienzeit entspannter und produktiver gestalten. Weniger ist mehr – für ein leichteres, fokussiertes Studium!