Mindset Coaching
Mindset Coaching · 22. Dezember 2024
Konflikte erkennen und verstehen: Das Wertequadrat für deinen Studienweg
Das Werte- und Entwicklungsquadrat nach Schulz von Thun hilft dir, deine Wertewelt zu reflektieren und in Balance zu bringen. Es zeigt, wie Hauptwerte, Gegenwerte, Übermaß und Mangel in Beziehung stehen und wie du Konflikte lösen kannst, die durch unausgeglichene Werte entstehen.
Mindset Coaching · 22. Dezember 2024
Im Studium gibt es Höhen und Tiefen – Momente der Klarheit des Zweifels. Deine Werte sind der innere Kompass, der dir hilft, durch diese Phasen zu navigieren. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deine Werte als Ressource nutzt, um Stress zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen und gelassen zu bleiben. Entdecke, wie Achtsamkeit, Selbstliebe, Resilienz und andere Werte dir helfen können, dein Studium authentisch und stark zu gestalten.
Mindset Coaching · 19. Dezember 2024
Werte: Dein innerer Kompass im Leben
Werte geben uns Orientierung und stärken unsere Resilienz. Mit einer Werte-Liste und einem Punktesystem kannst du herausfinden, was dir wirklich wichtig ist. Wähle deine Top-5-Werte und entdecke, wie sie dein Leben prägen. Reflektiere regelmäßig und integriere deine Werte bewusst in deinen Alltag. Sie sind der Schlüssel zu einem erfüllten und authentischen Leben. Welche Werte stärken dich?
Mindset Coaching · 08. Dezember 2024
Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Studierendenalltag. Sie hilft dabei, Stress zu reduzieren und die mentale Stärke zu fördern. Durch einfache Rituale wie ausreichend Schlaf, Bewegung, achtsame Pausen und die Pflege von Beziehungen können Sie Ihre Energie aufladen und Ihren Fokus verbessern. Besonders in stressigen Phasen ist es wichtig, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Mindset Coaching · 05. Dezember 2024
Minimalismus im Studium schafft Raum für das Wesentliche: mehr Klarheit, Fokus und weniger Stress. Indem Sie sich von unnötigem Ballast befreien – sei es durch einen aufgeräumten Arbeitsplatz, weniger digitale Ablenkungen oder weniger Verpflichtungen – gewinnen Sie wertvolle Energie. So können Sie sich auf das konzentrieren, was wirklich zählt, und Ihre Studienzeit entspannter und produktiver gestalten. Weniger ist mehr – für ein leichteres, fokussiertes Studium!
Mindset Coaching · 01. November 2024
Mehr als nur Prüfungen – Wie Sie Ihrem Studium Sinn geben
Sinn im Studium zu finden, geht weit über Noten und Leistungsdruck hinaus: Es bedeutet, dass Lernen und tägliche Aufgaben eine tiefere Bedeutung haben. Dieser Artikel zeigt, wie Studierende durch Reflexion ihrer Werte, kleine Momente der Lebendigkeit und Engagement in Themen wie Klimaschutz oder soziale Gerechtigkeit mehr Sinn im Alltag erleben. Vom Ziel, sich lebendig zu fühlen, bis zur Entdeckung der eigenen Motivation.
Mindset Coaching · 11. Oktober 2024
Gesunde Ernährung im Studium: Eine ausgewogene Ernährung hilft, geistig und körperlich fit zu bleiben. Studentenfutter, bestehend aus Nüssen und Trockenfrüchten, ist ein klassischer, nährstoffreicher Snack, der schnelle und langanhaltende Energie liefert. Gesunde Fette, Omega-3 und Vitamine in Nüssen unterstützen die Konzentration und verbessern die Gehirnleistung. Trockenfrüchte wie Rosinen bieten natürlichen Zucker für sofortigen Energieschub.
Mindset Coaching · 21. August 2024
Ausreichender Schlaf ist entscheidend für den Erfolg im Studium und hilft effektiv bei der Überwindung von Prüfungsangst. Wer gut schläft, stärkt sein Gedächtnis, steigert die Konzentration und bleibt emotional stabil, selbst in stressigen Prüfungsphasen. Durch gezieltes Prüfungscoaching und die Integration von gesunden Schlafgewohnheiten können Studenten ihr volles Potenzial abrufen und selbstbewusst in Prüfungen gehen. Schlaf ist ein Schlüsselfaktor für langfristigen Studienerfolg.
Mindset Coaching · 20. August 2024
Prüfungsangst, Prokrastination und Lernblockaden sind häufige Herausforderungen im Studium. Mit individuellem Online-Coaching können Sie diese Hürden überwinden, Lernstrategien optimieren und Ihre Leistung verbessern. Flexibel und ortsunabhängig, bietet das Coaching maßgeschneiderte Unterstützung – perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.
Mindset Coaching · 18. November 2023
Superbrain Yoga ist eine einfache Übung, die körperliche Bewegung mit Atemtechniken kombiniert. Die Übung wurde ursprünglich von indischen Yogis entwickelt, um die Gehirnfunktion zu verbessern und das Gedächtnis zu stärken.